O Pilates clínico é uma adaptação do método tradicional à reabilitação. O exercício terapêutico, orientado por profissionais de saúde, maioritariamente fisioterapeutas.
[Os exercícios são adaptados a cada paciente consoante uma avaliação individual prévia. Por exemplo, consideram dor, limitações e objetivos pessoais. Além disso, o ritmo ajusta-se à capacidade de cada](http://1. Wells C, Kolt GS, Bialocerkowski A. Defining Pilates exercise: a systematic review. Complement Ther Med. 2012.) um.
Mas o método não se baseia apenas em força. No entanto, dá prioridade ao controlo do movimento. Por outro lado, promove movimentos mais seguros e eficazes.
Quando a dor aguda se torna crónica?
A dor torna-se crónica quando persiste há mais de três meses. Em resultado de dor persistente, a rotina diária torna-se limitada. Quer dizer, tarefas simples passam a causar desconforto. Por outras palavras, a dor interfere na qualidade de vida.
Em primeiro lugar, importa compreender que a [dor pode ser controlada](https://physiocorpus.pt/inducao-miofascial-uma-arma-para-aliviar-a-dor-muscular/). Mais importante, o movimento adequado ajuda no alívio da dor. Sobretudo nas dores nas costas e no pescoço, o exercício está recomendado.
Atualmente, o exercício terapêutico é considerado uma intervenção de primeira linha. Nesse contexto, o Pilates clínico tem demonstrado resultados relevantes. Vários estudos sustentam a sua utilização em dor crónica musculoesquelética.
**Como pode o Pilates clínico ajudar na dor crónica?**
Os exercícios praticados no pilates clínico fortalecem músculos profundos. Primeiramente, os músculos que protegem a coluna. Além do mais, aumentam a confiança no movimento.
O foco está no controlo e na consciência corporal. Consequentemente, o corpo move-se com mais segurança. Em resultado de melhor controlo, a dor tende a diminuir. Da mesma forma, a postura pode melhorar. Similarmente, a mobilidade torna-se mais fácil. Portanto, as atividades diárias tornam-se menos dolorosas.
Em que situações está indicado o Pilates Clínico?
Pilates clínico está indicado para dor lombar crónica e para dor cervical persistente. Além do que, pode ajudar noutras dores musculares. Também podem beneficiar pessoas com fibromialgia e osteoartrose. A resposta varia de pessoa para pessoa. Certamente, o acompanhamento profissional faz diferença.
Entretanto, o progresso acontece de forma gradual. Durante o programa, os exercícios são ajustados. Subsequentemente, os resultados tornam-se mais duradouros.
**Conclusão**
Em resumo, o Pilates Clínico é uma intervenção baseada em evidência científica. Apresenta benefícios claros na dor crónica musculoesquelética. Quando bem aplicado, melhora dor, função e qualidade de vida.